День тринадцатый худею…
Почти под копирку вчерашний результат — 4 километра за 65 минут.
Говорят, Пушной где-то через боль репетирует и концерты дает. У меня почему-то сегодня тренировка через боль. Вчера вечером появилась боль в левом запястье, задавил коктейлем из баралгина и диклофенака. Сегодня влез на дорожку и взялся за поручни — и хоть слезай с тренажера. Как ни пристраивал руку на поручень, болит запястье, хоть тресни! В итоге держался только правой рукой, плюнув на контроль пульса.
Но хоть не зря мучаюсь. Сегодня утром первый ощутимый сдвиг — весы показали 106,5 килограмм.
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
В самом конце восьмидесятых - начале девяностых годов прошлого века я подсел на молодёжный журнал…
Народ тихо охреневает как Маша Шувалова стала балериной. А я почитал про эту новую звезду…
Два года назад я написал статью про свой домашний медиацентр на базе персонального компьютера и…
Попалась на глаза очередная статья про таинственные подземелья Дома Советов. Сама по себе байка уже…
"Современный крокодил" пишет: Пенсионный возраст в России могут повысить до 70 лет и выше, заявили…
This website uses cookies.
View Comments
Вы питание поменяли? Если просто ходить и продолжать есть все ужасное, то толку не будет, вы ж понимаете...
Питание не менял, толк есть. Я уже писал, что с крайне нерегулярными тренировками за лето слез со 110 килограмм на 99. Потом просто стало лень заниматься и набрал вес по новой.
Питание штука серьезная, но второстепенная: самое главное это сжигать калорий больше, чем съедаешь.
зря вы так думаете, питание очень много значит, кмк %% 70 в похудании, если не больше. Проверено))))
Диета без консультации с диетологом чаще приносит вред. Резкая смена рациона может стать причиной многих заболеваний - гастрит, например. А я уже не в том возрасте, чтобы так насиловать организм.
Поэтому питание останется прежним, с учетом рекомендаций нефролога и кардиолога - ограничение (но не полный отказ!) соли и острой пищи. Ну и с алкоголем пореже встречаться.
Алкоголь не чаще раза в неделю - однозначно, иначе придется записываться к другому специалисту - наркологу)))) А так - элементарный подсчет калорий/жиров/углеводов, и все. Никакого маянеза (именно так).
худеть
Бегать тяжело. Надо просто не есть углеводы.
Re: худеть
Если держать диету и при этом почти не шевелиться (а у меня работа сидячая), то будет уходить не жир, а мышечная масса. Вес в этом случае может снизиться, но атрофия мышц потом замучает.
Только вперед, вы молодец!